Introduction to Qi Gong

Actualizat pentru Android OS 11!

Transmiteți sau descărcați aceste Introducere în lecțiile video Qi Gong cu Maestrul Qigong Lee Holden. Dimensiune mică a fișierului, eșantion de videoclipuri gratuite și un singur IAP pentru a debloca tot conținutul.

• Qigong-ul începător cu vizualizare în oglindă se deplasează la stânga și la dreapta.

• Exercițiu cu impact redus, pe tot corpul făcut în șezut sau în picioare.

• Nu este necesară experiență; antrenament de urmărire prietenos cu începătorii.

Qi înseamnă energie. Fiecare sistem din corpul tău are nevoie de energie. Sistemul tău nervos și coloana vertebrală conduc o cantitate extraordinară de energie care comunică minte la corp și corp la minte. Când Qi-ul din corpul dvs. este blocat, sistemele nu funcționează fără probleme. Această practică vă va ajuta să vă asigurați că toate părțile corpului dvs. au o sursă proaspătă de energie. Qi Gong se traduce prin „abilitatea de a lucra cu energie”.

Qi Gong este o practică onorată în timp, care se concentrează pe sănătate, relaxare, energie și vitalitate. Descris ca „arta puterii fără efort”, Qi Gong este ușor de urmat și eficient pentru îmbunătățirea sănătății. Combinând întinderea ușoară, exercițiul activând energia, mișcările simple pentru forță și mișcările curgătoare, Qi Gong oferă un antrenament complet corp / minte. Ca parte a unui medicament antic care se concentra asupra prevenirii, Qi Gong a fost adesea folosit pentru a trata cele mai frecvente afecțiuni ale noastre, cum ar fi stresul, durerea, oboseala, depresia, insomnia și multe altele.

Exersează aceste rutine și vezi singur cât de minunat și de însuflețit poți simți cu adevărat. O sa inveti:

• Intinderi simple pentru o flexibilitate imbunatatita

• Eliberați stresul, tensiunea și etanșeitatea

• Activați energia internă

• Mișcări curgătoare pentru relaxare profundă și o minte calmă și limpede

Qigong (chi kung) este arta veche de a construi Qi (energia) corpului la un nivel superior și de a-l circula pe tot corpul pentru întinerire și sănătate. Unele Qigong-uri se practică stând sau stând în picioare, în timp ce altele Qigong pot fi un fel de meditație în mișcare. Acest exercițiu blând de Qigong este o modalitate extrem de eficientă de a reduce stresul, de a crește energia, de a îmbunătăți vindecarea și, în general, de a vă îmbunătăți calitatea vieții.

Qigong crește cantitatea de energie din corp și îmbunătățește calitatea circulației dvs. prin căi de energie, cunoscute sub numele de meridiane. Qigong-ul este uneori numit „acupunctură fără ace”.

Similar cu yoga, Qigong poate stimula profund întregul corp cu mișcări cu impact redus și poate dezvolta o conexiune mai puternică între minte și corp. Mișcările lente și relaxate sunt recunoscute pe scară largă pentru beneficiile lor pentru sănătate, cum ar fi stimularea răspunsului imunitar, întărirea organelor interne, mușchilor, articulațiilor, coloanei vertebrale și oaselor și dezvoltarea energiei abundente. O sesiune de Qigong te face să te simți puternic, centrat și fericit.

Qigong poate fi eficient în a ajuta persoanele cu insomnie, tulburări legate de stres, depresie, dureri de spate, artrită, tensiune arterială crescută și probleme cu sistemul imunitar, sistemul cardiovascular, sistemul respirator, sistemul circulator bioelectric, sistemul limfatic și sistemul digestiv.

Vă mulțumim că ați descărcat aplicația gratuită! Ne străduim să punem la dispoziție cele mai bune aplicații video posibile.

Cu sinceritate,

Echipa de la YMAA Publication Center, Inc.

(Asociația de Arte Marțiale Yang)

CONTACT: apps@ymaa.com

Vizitați: www.YMAA.com

VIZIONEAZĂ: www.YouTube.com/ymaa